Vivoo wellness test: qué mide, cómo funciona y mi experiencia real usándolo
Si eres de los que quieren saber qué pasa dentro de su cuerpo sin pisar una consulta, Vivoo wellness test te va a sonar a música. Es un test de orina en casa que, en 90 segundos, te da un informe en la app con 9 marcadores de bienestar (hidratación, pH, cetonas, vitamina C, calcio, magnesio, sodio, proteína y estrés oxidativo) y una puntuación de bienestar para situarte. En mi caso, lo uso como “cuenta atrás de hábitos”: hago el test, veo el score, ajusto una o dos cosas durante la semana y repito. Cuando quise ponerlo a prueba, cambié la dieta a propósito y los resultados se movieron en la dirección esperada.
¿Qué es Vivoo y cómo funciona (en 90 segundos)?
Paso a paso: app, tira, temporizador y escaneo
- Instala la app de Vivoo (iOS/Android) y crea tu cuenta.
- Elige el tipo de tira que vas a usar en el menú “Test”.
- Orina a mitad de chorro (mid-stream) sobre la tira, cubriendo todas las casillas unos segundos.
- Pulsa “Start” y espera 90 s (la app lleva el cronómetro).
- Escanea la tira con buena luz y fondo claro. Si te lo pide, haz 2–3 escaneos para afinar lectura.
Consejo práctico: luz blanca, superficie blanca y el móvil bien paralelo a la mesa. Cuando lo hice así, el análisis fue más estable.
Wellness score: qué significa y cómo interpretarlo
La app te entrega un score sobre 10 y una vista por marcadores. Ejemplos reales en mis primeras pruebas: 8,0/10, 10/10 y 9,3/10. Me obsesioné con hidratación y minerales; el test me tumbó un mito: pensaba que mi problema era el magnesio, pero era el calcio. Ese “clic” te ayuda a actuar donde toca (y no donde imaginas). También puedes ver histórico e integrar datos de sueño y actividad si conectas tus wearables.
¿Qué mide Vivoo? Los 9 biomarcadores explicados
Me sirve como recordatorio: si bajo el agua o me paso con la comida, lo veo al día siguiente.
| Biomarcador | Qué indica de forma simple | Señas típicas en la app | Acciones prácticas (no médicas) |
|---|---|---|---|
| Hidratación (gravedad específica) | Líquidos que llevas “a bordo” | Óptimo / subóptimo | Objetivo de agua diario y repartir tomas; si sudas mucho, agua + electrolitos. |
| pH urinario | Tendencia ácida/ alcalina | Dentro/fuera del rango | Ajusta verduras/fruta; evita excesos de ultraprocesados. |
| Cetonas | Uso de grasa/estado keto | Traza/baja/alta | Si haces keto, confirma adherencia; si no, valora ingesta y ejercicio. |
| Vitamina C | Aporte/uso reciente | Bajo/óptimo | Sube cítricos, kiwi, pimiento, brócoli; ojo con cocinar en exceso. |
| Calcio | Excreción de Ca | Bajo/alto | Lácteos/espinas de pescado/verduras de hoja; equilibra proteína y sodio. |
| Magnesio | Excreción de Mg | Bajo/óptimo | Frutos secos, legumbres, cacao puro; revisa estrés y sueño. |
| Sodio | Balance de Na | Bajo/óptimo | Si sudas o entrenas, considera electrolitos; ajusta sal con cabeza. |
| Proteína | Proteínas en orina | Negativo/positivo | Si sale repetidamente alto, consulta; revisa intensidad de entrenos. |
| Estrés oxidativo | Balance de radicales libres | Óptimo/alto | Verduras de colores, frutas del bosque, descanso, exposición solar responsable. |
Cuando cambié la dieta para “ver si pillaba” al sistema, bajaron hidratación y minerales, tal y como esperaba. Mi hermana lo probó y arrojó un patrón distinto: buena señal de que no da lo mismo a todo el mundo.
¿Es fiable? Precisión percibida, límites y buenas prácticas
- Lo que noté al cambiar dieta y rutinas. Tras unos días de comida basura, el informe marcó minerales bajos e hidratación floja. Cuando volví a mi rutina, subieron. No es un laboratorio clínico, pero refleja tendencias que se sienten en el día a día.
- Diferencias entre personas. En casa vimos resultados distintos la misma semana, coherentes con hábitos de cada uno.
- Buenas prácticas para lecturas consistentes.
- Test a la misma hora (ideal, primera orina de la mañana).
- Hidratación estable el día previo (ni ir seco ni beber en exceso justo antes).
- Escaneo con buena luz y superficie clara.
- Límites. Es una herramienta de bienestar; no sustituye diagnóstico médico. Si sale proteína elevada persistente, molestias urinarias o resultados extraños, toca consultar.
Integraciones y seguimiento: sueño y actividad
La app recoge y muestra sueño, pasos, actividad y FC si lo conectas. A mí me sirve para cerrar el círculo:
- Semana con menos horas de sueño → suele salir peor hidratación y más estrés oxidativo.
- Semana con entrenos duros y calor → conviene subir sodio y planear agua + electrolitos.
- Uso el histórico para ver qué hábitos mueven marcador por marcador y no ir a ciegas.
Precio, planes y frecuencia de uso
Las tiras en la tienda online de Vitalva rondan los 10 € por unidad y tambien hay packs de 4 y 12 unidades que dá para 1 mes y 3 meses respectivamente.
Cómo lo empecé: 3 tests en 3 semanas (uno por semana). Con eso tienes una línea base y ya decides si mantener semanal o pasar a quincenal.
Cálculo rápido de uso inteligente
- Objetivo “control de hábitos”: 1/semana (≈3/mes).
- Objetivo “temporadas exigentes” (calor, preparación de carrera, keto): 2/semana durante 2–4 semanas.
Consejos prácticos para mejorar tus resultados
- Hidratación con cabeza. Reparte el agua a lo largo del día y añade electrolitos si sudas mucho. En días de entreno, me funciona beber antes y reponer después.
- Calcio consciente. En mi caso, el problema era calcio bajo; pequeños ajustes (Lácteos, espinas de pescado y verduras de hoja) se notaron en la siguiente tira.
- Antioxidantes sin complicarte. “Arcoíris” de verduras, una fruta rica en vitamina C al día y dormir 7–8 h.
- Si haces keto. Las cetonas te dan feedback de adherencia. Evita obsesionarte: mira la tendencia semanal.
- Constancia > perfección. La app en 90 s me da una lista de acciones para la semana; con 1–2 cambios bien elegidos, el score suele subir.
Conclusión
Vivoo wellness test es un termómetro de hábitos que cabe en el bolsillo. No pretende diagnosticarte nada, pero te enseña tendencias útiles y te empuja a actuar donde importa. A mí me sirve para cerrar el bucle: mido, ajusto y vuelvo a medir. Si buscas responsabilidad, simplicidad y datos accionables en 90 segundos, es una herramienta muy sólida.
FAQs
¿Vivoo es un dispositivo médico?
No. Es una herramienta de bienestar y educación sanitaria; no diagnostica ni trata enfermedades.
¿Cada cuánto conviene repetir el test?
Para empezar, 1 vez por semana durante un mes. Después, ajusta a tus objetivos (semanal o quincenal).
¿Qué pasa si me sale proteína?
Si es puntual, puede deberse a ejercicio intenso o deshidratación. Si se repite, consulta con un profesional.
¿Es compatible con Apple Health y wearables?
Sí. Puedes integrar sueño, pasos y actividad para ver contexto alrededor de tus resultados.
¿Cuánto tarda y qué necesito?
Una tira, tu móvil y 90 segundos. Orinas, esperas, escaneas y listo.
¿Quieres comprar nuestro Vivoo?
Si después de leer la guía te apetece probar Vivoo, puedes comprar nuestro producto directamente. Es el mismo test de orina en casa de 90 segundos del que te hablo arriba y analiza 9 marcadores clave: hidratación, pH, cetonas, vitamina C, calcio, magnesio, sodio, estrés oxidativo y proteína. Sin complicaciones: lo recibes, abres la app, haces el test y empiezas a cerrar el bucle de hábitos semana a semana.
- Refuerza tus experimentos semanales (p. ej., hidratación, electrolitos, keto) y te muestra tendencias reales.
- Incluye consejos en la app alineados con cada marcador para pasar de dato → acción concreta.
Si quieres dar el paso, nosotros te lo ponemos fácil con nuestro Vivoo de 9 parámetros, incluyendo proteína, para que empieces a medir, ajustar y volver a medir en casa.