José Ángel Jiménez

Cetonas en sangre vs orina: qué mide cada una, cuál es más fiable y cuándo preocuparte Las cetonas en orina pueden ser un motivo de preocupación porque pueden ser un signo de una condición potencialmente mortal llamada cetoacidosis, que puede ocurrir en personas con diabetes muy descontrolada. En este artículo vamos a ver qué son […]

Acetona en orina en niños: qué significa, causas y qué hacer (sin alarmarte de más) Ver cetonas/acetona en la orina de un niño puede asustar (mucho). Y es normal: a veces se asocia a una condición seria llamada cetoacidosis diabética, que puede ocurrir cuando la diabetes está muy descontrolada y requiere atención urgente.Pero aquí viene

Tiras de cetonas en el embarazo: qué significan y cuándo preocuparse Encontrarte cetonas en la orina durante el embarazo puede asustar, y con razón: a veces pueden ser una pista de un problema serio (como una cetoacidosis, sobre todo si hay diabetes y descontrol). Pero aquí viene lo importante: una tira positiva por sí sola

Cetosis en ayuno: qué es, cuándo empieza y cómo saber si has entrado He visto varias veces con la misma duda (y con razón): “vale, entiendo la dieta keto… pero ¿qué pasa con la cetosis en ayuno?”. Y aquí viene el matiz importante que mucha gente se salta: la cetosis no es una dieta. Es

Cetosis antes y después: qué cambia de verdad en tu cuerpo (día 1 a mes 1) Todos hemos escuchado alguna vez hablar de la cetosis (o “keto”) como ese tipo de alimentación que “te hace quemar grasa” y, de paso, promete energía más estable y mejor foco mental. Y sí: puede tener sentido… pero no

Cómo salir de la cetosis sin engordar: guía paso a paso para dejar la dieta keto (sin efecto rebote) Ya seas nuevo en esto de la cetosis y la dieta cetogénica o lleves un tiempo con ella, esto te interesa. Porque una cosa es entrar en keto… y otra muy distinta es salir bien. Mucha

Acetona en orina en el embarazo: qué significa, causas y cuándo preocuparse Si has llegado aquí es porque (tú, tu pareja o alguien cercano) se ha encontrado con un resultado tipo “cetonas”, “acetona”, “trazas” o “+ / ++” en una tira de orina o en un análisis… y la cabeza se va directa a lo

Medir cetonas: cómo hacerlo bien, cuándo medir y cómo interpretar los resultados Si estás con keto, ayuno intermitente, rendimiento o simplemente quieres entender mejor tu metabolismo, medir cetonas te quita muchísima “adivinación”. Ahora: medir por medir no sirve. La gracia está en elegir el método correcto, hacerlo siempre igual (para comparar), y leer los resultados

Cetonas exógenas: ¿sí o no? Las cetonas exógenas son de esos suplementos que suenan a “atajo inteligente”: más energía, más foco, menos hambre… y, por supuesto, el clásico “ayuda a bajar de peso”. ¿Realidad o marketing con esteroides? Te voy a dar una respuesta clara, pero con matices (porque la vida real funciona así): no

Gripe keto: qué es, síntomas, cuánto dura y cómo quitarla (sin sufrir) Si acabas de empezar keto y, de repente, te cae dolor de cabeza, irritabilidad, “mente nublada”, cansancio y un malestar tipo “me estoy poniendo malo”… respira: es muy probable que sea la gripe keto. A mí me gusta explicarlo así: no es que